Kotijumppa ja -voimistelu vinkkejä

Kotijumppa ja -voimistelu materiaali

SOTKAMON KUNNAN YOUTUBE-KANAVA

Sotkamon kunnan YouTube-kanavalle liikuntapalvelut tuottavat materiaalia ja ohjeita omatoimiseen liikkumiseen.

 

Alle on koottu vinkkejä liikuntaan kotona kaikenikäisille liikkujille. Tutustu kattavaan materiaaliin, jonka jälkeen nappaa omat vinkkisi ja lähde liikkumaan. Riemukkaita hetkiä liikunnan parissa!

LAPSET JA NUORET (PERHEET):

  • Suomen ladun sivuilta löydät vinkkejä liikkumiseen luonnossa. Heidän materiaalinsa löytyy tästä linkistä:
    Suomen Ladun verkkosivut
  • Neuvokas perhe -sivustolta löydät konkreettisia ja helppoja vinkkejä liikkumiseen osana perhearkea. Heidän materiaalinsa löydät tästä linkistä:
    Neuvokasperhe verkkosivut

TYÖIKÄISET:

IKÄIHMISET: