Lähde mukaan Kunnon kevätpäivään Puolangalle 16.5.2025

Kainuun Liikunnan järjestämä ikäihmisille suunnattu Kunnon kevätpäivä järjestetään tänä vuonna 16.5. Puolangalla. Tapahtuman tarkoituksena on ikäihmisten toimintakyvyn lisääminen ja ylläpito sekä fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tukeminen.

Kunnon kevätpäivän ohjelmassa on erilaisia liikunnallisia toimintoja, mukavaa yhdessäoloa ja paljon muuta virikkeellistä toiminta aina toimintakykytesteistä rauhalliseen lihashuoltoon. Vuonna 2025 juhlitaan Kunnon kevätpäivän 20. juhlavuotta.

Tapahtumassa pääset kiertämään liikunnallisia aktiviteetteja valitsemasi ryhmän kanssa

Ryhmä 1: huoltava – aktiviteetteina on voima- ja tasapainojumppa, kehonhuolto sekä Ikäinstituutin luontoelämyspolku. Ryhmässä painopiste on kehoa huoltavissa ja rauhallisissa aktiviteeteissa.

Ryhmä 2: tasapainoinen – aktiviteetteina on keppijumppa, luontoelämyspolku ja tuolijooga. Ryhmässä saa mukavasti liikettä koko keholle monipuolisesti.

Ryhmä 3: vireä – aktiviteetteina on aivojumppa, keppijumppa, kehonhuolto ja sauvakävely. Ryhmän päivä pitää sisällään paljon tekemistä mielelle sekä keholle.

Ryhmä 4: rento – aktiviteetteina on luontoelämyspolku, tuolijooga ja aivojumppa. Ryhmän aktiviteetit pitävät sisällään luonnosta nauttimista sekä rauhallisia jumppia.

Ryhmä 5: intensiivinen – aktiviteetteina on sauvakävely, voima- ja tasapainojumppa, tuolijooga sekä kehonhuolto. Ryhmä on päivän tehokkain.

Yhteiskyydillä kohti Puolankaa

Kuljetus tapahtumaan lähtee Sotkamon linja-autoasemalta klo 7.30. Tapahtuman ovet aukeavat klo 8.45 ja tapahtuma päättyy klo 14.30. Matkalle mukaan lähtee liikunnan suunnittelija-ohjaaja Annamari Luukkonen.

Ilmoittaudu mukaan 6.5. mennessä

Sitovat ilmoittautumiset Veera Mankiselle, veera.mankinen@sotkamo.fi tai 044 750 2078.

Tapahtuman osallistumismaksu on 30 euroa. Maksu maksetaan paikan päällä mielellään korttimaksuna. Osallistumismaksu sisältää päivän ohjelman, kahvin, lounaan sekä kuljetuksen.

Ilmoittautumisen yhteydessä kerro:

  • nimesi ja puhelinnumerosi
  • ensisijainen ryhmätoiveesi
  • erityisruokavalio
  • osallistutko yhteiskuljetukseen

Tervetuloa mukaan viettämään mukavaa kevätpäivää kanssamme!

Lisätietoja tapahtumasta

Matias Ronkainen, matias.ronkainen@kainuunliikunta.fi, 044 532 5924.