
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu vähän liikkuville tai liikkumattomille kuntalaisille.
Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kannustaa ja ohjata asiakasta liikunnallisempaan elämäntapaan. Henkilökohtaisessa ohjauksessa kiinnitetään liikunnan lisäksi huomiota myös ravitsemukseen ja uneen. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikenikäisille. Liikuntaneuvonta toteutetaan tällä hetkellä Sotkamon kunnassa opiskelijatyönä. Yksilöllinen liikuntaneuvonta osa Kainuun Ammattiopiston opiskelijan työharjoittelua Sotkamon kunnassa.
Liikuntaneuvonnan vaiheet
1. Alkutapaaminen – Haastattelu
Määritetään asiakkaan lähtötilanne keskustelu avulla. Ensimmäiseen vaiheeseen kuuluvat esimerkiksi aiempien ja senhetkisten liikuntatottumusten ja -kokemusten selvittäminen.
2. Liikkumiskokeilu
Liikuntaneuvojan ohjauksessa tapahtuva liikuntakokeilu, joka on valittu asiakkaan mielenkiinnon mukaan.
3. Liikkumissuunnitelma ja tavoitteet
Asiakkaan kanssa yhdessä pohditut sopivat tavoitteet liikkumisen lisäämiseksi. Laaditaan liikkumissuunnitelma
Varaa aika liikuntaneuvontaan
Soittamalla liikuntakoordinaattorille tai nettisivujen varausjärjestelmästä
Ajankohtaista
Haemme liikuntaneuvojaa
Haemme määräaikaista liikuntaneuvojaa toteuttamaan liikuntaneuvonta haltuun Sotkamossa-hanketta
Sotkamon uusi kirjasto avaa ovensa 3.2. klo 10 – Tervetuloa kuntalaisten olohuoneeseen
Sotkamon uusi kirjasto avautuu yleisölle maanantaina 3. helmikuuta klo 10, ja se tarjoaa entistä monipuolisemman ja viihty…
Kirjaston avajaiskuukauden tapahtumia
Sotkamon uusi kirjasto avataan maanantaina 3.2.2025. Koko helmikuu on avajaisohjelmaa pullollaan. Luvassa on mm. lastenmus…
Sotkamon kunta ja koko Kainuu pääsivät mukaan Voimaa Vanhuuteen -ohjelmaan
Kainuu ja Pohjois-Karjala panostavat ikäihmisten terveysliikuntaan – Voimaa vanhuuteen -ohjelma alkaa