Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu vähän liikkuville tai liikkumattomille kuntalaisille.

Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kannustaa ja ohjata asiakasta liikunnallisempaan elämäntapaan. Henkilökohtaisessa ohjauksessa kiinnitetään liikunnan lisäksi huomiota myös ravitsemukseen ja uneen. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikenikäisille. Liikuntaneuvonta toteutetaan tällä hetkellä Sotkamon kunnassa opiskelijatyönä. Yksilöllinen liikuntaneuvonta osa Kainuun Ammattiopiston opiskelijan työharjoittelua Sotkamon kunnassa.

Liikuntaneuvonnan vaiheet

1. Alkutapaaminen – Haastattelu

Määritetään asiakkaan lähtötilanne keskustelu avulla. Ensimmäiseen vaiheeseen kuuluvat esimerkiksi aiempien ja senhetkisten liikuntatottumusten ja -kokemusten selvittäminen.

2. Liikkumiskokeilu

Liikuntaneuvojan ohjauksessa tapahtuva liikuntakokeilu, joka on valittu asiakkaan mielenkiinnon mukaan.

3. Liikkumissuunnitelma ja tavoitteet

Asiakkaan kanssa yhdessä pohditut sopivat tavoitteet liikkumisen lisäämiseksi. Laaditaan liikkumissuunnitelma

Varaa aika liikuntaneuvontaan

Soittamalla liikuntakoordinaattorille tai nettisivujen varausjärjestelmästä

Ajankohtaista

Haemme liikuntaneuvojaa

Haemme määräaikaista liikuntaneuvojaa toteuttamaan liikuntaneuvonta haltuun Sotkamossa-hanketta

Sotkamon uusi kirjasto avaa ovensa 3.2. klo 10 – Tervetuloa kuntalaisten olohuoneeseen

Sotkamon uusi kirjasto avautuu yleisölle maanantaina 3. helmikuuta klo 10, ja se tarjoaa entistä monipuolisemman ja viihty…

Kirjaston avajaiskuukauden tapahtumia

Sotkamon uusi kirjasto avataan maanantaina 3.2.2025. Koko helmikuu on avajaisohjelmaa pullollaan. Luvassa on mm. lastenmus…

Sotkamon kunta ja koko Kainuu pääsivät mukaan Voimaa Vanhuuteen -ohjelmaan

Kainuu ja Pohjois-Karjala panostavat ikäihmisten terveysliikuntaan – Voimaa vanhuuteen -ohjelma alkaa