Lähde mukaan Kunnon kevätpäivään Kajaaniin 21.5.2026

Kainuun Liikunnan järjestämä ikäihmisille suunnattu Kunnon kevätpäivä järjestetään tänä vuonna 21.5. Kajaanissa. Tapahtuman tarkoituksena on ikäihmisten toimintakyvyn lisääminen ja ylläpito sekä fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tukeminen. Matka Kajaaniin taittuu vaivattomasti yhteiskyydillä.

Kunnon kevätpäivä 2026 tarjoaa turvallista ja iloista liikuntaa. Tule liikkumaan, tapaamaan tuttuja ja löytämään uusia yhteisiä kiinnostuksen kohteita. Aiheita tänä vuonna ovat muun muassa terveys, lihaskunto, kuntosaliharjoittelu, tasapaino, kehonhallinta ja mukavat pelit. Pienellä liikkeellä on suuri vaikutus hyvinvointiisi.

Tapahtumassa pääset kiertämään liikunnallisia aktiviteetteja valitsemasi ryhmän kanssa

Ryhmä 1: Energinen meno: Aktiviteetteina ulkokuntosali, tasapaino ja kehonhallinta, pelit sekä kehonhuolto. Ryhmä on päivän tehokkain ja aktiivisin.

Ryhmä 2: Virkeä vauhti: Aktiviteetteina kehonhuolto, Liekki-hankkeen soveltava liikunta, Ikämoto-telinevoimistelu sekä tehokas ulkokuntosali. Ryhmän aktiviteetit sisältävät hieman haasteita sekä energistä liikkumista.

Ryhmä 3: Reipas liike: Aktiviteetteina pelit, kehonhuolto, Liekki-hankkeen soveltavan liikunnan piste sekä Ikämoto-telinevoimistelu. Ryhmässä saa mukavasti liikettä rennolla otteella.

Ryhmä 4: Rauhallinen meno: Aktiviteetteina tasapaino ja kehonhallinta, pelit, kehonhuolto sekä Liekki-hankkeen soveltavan liikunnan piste. Ryhmä sisältää kevyttä mutta aktiivista liikettä.

Ryhmä 5: Lempeä liike: Aktiviteetteina Liekki-hankkeen soveltava liikunta, Ikämoto-telinevoimistelu, ulkokuntosali sekä tasapaino ja kehonhallinta. Ryhmässä saa kevyttä liikettä turvallisessa ympäristössä.

Yhteiskyydillä kohti Kajaania

Kuljetus tapahtumaan lähtee Sotkamon linja-autoasemalta klo 8.30. Tapahtuman ovet aukeavat klo 9.00 ja tapahtuma päättyy klo 15.00, jonka jälkeen paluu bussilla takaisin Sotkamoon.

Ilmoittaudu mukaan 11.5. mennessä

Tapahtuman osallistumismaksu on 30 euroa, joka sisältää päivän ohjelman, aamukahvin, lounaan ja kuljetuksen. Maksu maksetaan paikan päällä mielellään korttimaksuna.

Sitovat ilmoittautumiset Ossi Pulkkiselle, ossi.pulkkinen@sotkamo.fi tai 044 750 2121.

Ilmoittautumisen yhteydessä kerro:

  • nimesi ja puhelinnumerosi
  • ensisijainen ryhmätoiveesi
  • mahdollinen erityisruokavalio
  • osallistutko yhteiskuljetukseen

Tapahtumapäivässä on mukana kansalaisopiston suunnittelija-ohjaaja Annamari Luukkonen. Tervetuloa mukaan viettämään mukavaa kevätpäivää kanssamme!

Lisätietoja tapahtumasta

Kainuun Liikunnan verkkosivulta tai Matias Ronkaiselta, matias.ronkainen@kainuunliikunta.fi, 044 532 5924.