Senioritapahtuma Virtaa kevääseen virpoen 27.3. Asema 13:lla
IISI-hanke järjestää Virtaa kevääseen virpoen -senioritapahtuman maaliskuussa perjantaina 27.3. klo 9.00–11.00 Asema 13:n tiloissa (Keskuskatu 13, 88600 Sotkamo).
Tapahtuman ohjelma
- klo 9.00 Avaussanat: IISI-hankkeen projektipäällikkö Marjo Kaipainen sekä Sotkamon Martat
- klo 9.10 Tuolijumppa: liikuntaneuvoja Soile Mäkelä
- klo 9.40 Tiilikankaan tähtieskarit virpovat
- klo 10.00 Pullakahvit
- Klo 10.15 Yhteislaulua, Olli Pautola laulattaa
- Klo 10.45 Sotkamon Marttojen ravintokuitunäyttely
Sotkamon Martat tarjoavat käytännönläheisen katsauksen ravintokuidun tärkeimpiin lähteisiin. Opastuksessa kerrotaan, miten pienillä arjen valinnoilla voit lisätä kuitua ruokavalioosi ja samalla tukea omaa hyvinvointiasi helposti ja maistuvasti. Martat tuovat mukanaan vinkkejä, tietoa ja oivalluksia siitä, miten kasvikset, täysjyväviljat, pähkinät ja palkokasvit kannattaa valita ja yhdistää osaksi jokapäiväistä syömistä. Lisäksi pääset tutustumaan mielenkiintoiseen ravintokuitunäyttelyyn.
Tapahtumaan on vapaa pääsy ja esteetön kulku. Lämpimästi tervetuloa!
Lisätietoja
Ajankohtaista
IISI-hankkeen penkkilenkki 25.6.
IISI-hanke järjestää torstaina 25.6. klo 10.00–12.00 opastetun penkkilenkin. Reitti kulkee läpi Sotkamon kirkonkylää pysäh…
Senioritapahtuma Virtaa kesään – nauti kesästä perjantaina 12.6. Aatoksen pihalla
Senioritapahtuma Virtaa kesään – nauti kesästä vietetään perjantaina 12.6. klo 13.00–15.00 Aatoksen pihapiirissä (Akkoniem…
Lähde IISI-hankkeen retkelle Huovisnäreikköön perjantaina 22.5.
IISI-hanke järjestää maksuttoman bussiretken Huovisnäreikköön perjantaina 22.5.2026 yhteistyössä Sipisten kyläyhdistyksen …
Senioritapahtuma Virtaa kevääseen Asema 13:lla ke 20.5. klo 9.30
IISI-hankeen Virtaa kevääseen – herää liikkumaan -senioritapahtumaa vietetään keskiviikkona 20.5. klo 9.30–11.30 Asema 13:…